• Be­we­gung der un­te­ren Ex­tre­mi­tä­ten: z.B. Wal­ken, Rad­fah­ren, Schwim­men, Tram­po­lin ..
• Bau­ch­at­mung
• Wär­me­fla­sche (ver­stärkt und be­schleu­nigt den Lymph­fluss)
• “Aus­zie­hen der Schwimm­häu­te”