• Be­we­gung der un­te­ren Ex­tre­mi­tä­ten: z.B. Wal­ken, Rad­fah­ren, Schwim­men, Tram­po­lin ..
  • Bauch­at­mung
  • Wär­me­fla­sche (ver­stärkt und be­schleu­nigt den Lymph­fluss)
  • „Aus­zie­hen der Schwimm­häu­te“

 

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