Kurs Atem- und Energiearbeit
Atem ist Leben und Leben ist Atem
Über die wichtigste Quelle unserer Lebensenergie – den Atem – machen sich die meisten keine Gedanken. Wir kümmern uns nicht sonderlich um die Qualität, Länge und Tiefe des Atems. Erst wenn uns der Atem stockt oder die Luft ausgeht, werden wir aufmerksam.
Das Leben kommt und geht mit dem Atem
Der Atem ist unser Motor, der Antrieb für unsere gesamten Körperfunktionen. Er trägt die lebensspendende Essens durch das Einatmen in den Körper hinein und scheidet sie beim Ausatmen wieder aus.
Unsere Gesundheit und Lebenskraft sind ganz wesentlich bestimmt von der Qualität des Atems. Tiefes und richtiges Atmen führt zur Verbesserung der Durchblutung, des Zellstoffwechsels, der Immunabwehr sowie der Verdauung. Die Atmung kann unsere Stimmung aufhellen, die Sinne schärfen und das Bewußtsein erweitern.
Jede Emotion macht sich im Atem bemerkbar. Wir haben bereits in sehr früher Zeit gelernt, den natürlichen Fluss des Atmens immer dann unwillkürlich zu unterdrücken, wenn uns unangenehme Lebenssituationen begegnen: Wir schützen uns und atmen reduziert, um Gefühle wie Wut, Schmerz und Angst nicht zu fühlen oder zu unterdrücken und in die Zwischenrippenmuskulatur, ins Zwerchfell, in die Leber „wegzustecken“ und beginnen damit, sie zu verdrängen. Angenehme Situationen wollen wir „festhalten“ und behindern damit den Atemfluss ebenfalls.
Atem und Entspannung
Wir leben in einer atemlosen Welt. Bewusstes Atmen ist ein Weg, loszulassen und die eigene Mitte zu finden. Sie erfahren eine positive Wirkung auf die in Ihnen ruhenden Selbstheilungskräfte, mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
Atem und Energie
Entdecken Sie die aktivierende und erfrischende Wirkung des Atems. Im Atem liegt der Schlüssel für mehr Vitalität und Energie, den man immer bei sich trägt und für mehr Lebensqualität nutzen kann. Energieblockaden lösen sich auf, wenn der Atem wieder frei fließen kann. Der Atem wird zum wahren Energiespender und erhöht unsere Lebenskraft und Lebendigkeit.
Durch die Anwendung von einfachen und effektiven Atemübungen erleben Sie, wie sich bewußtes Atmen körperlich, emotional und geistig auswirkt. Die Verbindung von Atem und Bewegung fördert zusätzlich das Körperbewusstsein. Alle Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar.
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